好想消失的日子

韩 金镇率

一次绝望时刻的意外之旅，揭开你我共同的内心伤痕：焦虑、摆烂、敏感、自责、社恐、害怕恋爱、得 过且过……真实描绘了当代年轻人在职场、家庭、人际关系、两性关系和独处中遇到的种种精神困境。

当代年轻人共同的内心伤痕：● 期待伤 ● 猜疑伤 ● 迷茫伤 ● 嫉妒伤 ● 逃避伤 ● 厌恶伤 ● 自恋伤 ● 努力伤 ● 欺骗伤……

写给所有当代年轻人的疗愈散文诗。让孤独的我们互相取暖，与情绪内耗的黑洞和平共处。

作者用亲身经历，提出了面对情绪内耗的具体解决办法。为孤独的同龄人指明方向，使其学会接受不完美的自己，找回重新出发的勇气。

9段自我剖析的旅程：1、关于挫折 2、关于工作 3、关于人际关系 4、关于爱情 5、关于自我价值 6、关于成长的烦恼 7、关于独处 8、关于与自己和解 9、关于自由

如何与情绪内耗的黑洞和平共处● 大脑扫除日 ● 幸福拉伸 ● 不那么拼命也无妨 ● 让它随风而去 ● 双手合十祈祷 ● 不要太把别人的话放在心上……

当你感到疲惫不堪、不知所措，甚至想要抹去今天的自己时，这本书就是你短暂逃离现实的秘密基地。放下生活重担，静下心来喘口气，在专属于你的洞穴中安心地休息一下。

献给容易焦虑、社恐、孤独，自责，经常性地情绪内耗，希望能平衡好情感和生活的人：

总渴望当一个好人，再小的约定也拼命死守，不会拒绝，逼得自己喘不过气。

明明已经很努力在过日子了，工作和生活却都没有起色，觉得人生没有意义。

心里时长总觉得寂寞，没有朋友可以诉说，又害怕谈恋爱受伤，一个人得过且过。

看着周围的人都有计划、有目标地忙碌着，只有自己没有方向。

害怕交际，逃避群体活动，总因为别人一句不经意的话而受伤。